Tutor Kita: Inilah Dampak Buruk Bagi Kesehatan,Jika Meminum Minuman Berkafein

Sudah menjadi kebiasaan banyak orang meminum minuman berkafeain,salah satu contohnya adalah kopi. Jaman sekarang,tidak sedikit orang yang menyukai minuman berkafein satu ini. Sudah seperti menjadi primadona di Indonesia,kopi minuman yang beberapa mengandung kafein yang sangat tinggi. Banyak dampak yang disebabkan dari kafein. Berikut ini akan dijelaskan beberapa dampak buruk yang disebabkan jika meminum

minuman berkafein.

1. Merusak Tulang

Meminum minuman yang mengandung kafein itu bahaya bagi tulang,karena kandungan kafein tersebut mengeleluarkan kalsium,potassium,zat besi dan magnesium yang terdapat pada tulang melalui urine. Hal itu dapat menyebabkan kerusakan tulang yaitu osteoporosis.

2. Sering Haus

Kandungan kafein di dalam minuman itu adalah zat deuretik yang bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil. Meminum minuman berkafein sebelum melakukan olahraga itu sebenarnya berbahaya,karena pada saat selesai olahraga kita akan mengeluarkan banyak cairan dan bisa jadi akan mengalami dehidrasi yang berlebihan.

3. Kecanduan Kafein

Sering meminum minuman berkafein bukan tidak mungkin akan mengalami kecanduan kafein. Dengan sering meminum minuman berkafein orang tersebut pasti akan terus dan terus ingin meminum minuman berkafein. Gejala yang ditimbulkan dari kecanduan kafein ini biasanya orang tersebut sering merasa pusing,ngantuk dan akan cepat marah. Pada sebagian orang,kecanduan kafein bisa ditandai dengan badan yang sering gemetar.

4. Kesulitan Tidur (Insomnia)

Kandungan kafein ini adalah zat yang dapat merangsang system syaraf pusat. Dengan meminum minuman berkafein secara berlebihan bisa saja membuat orang tersebut akan susah untuk tertidur atau sering juga disebut dengan insomnia. Jika sudah kekurangan jam tidur,badan akan terasa berat dan tidak enak untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

5. Masalah Pencernaan

Meminum minuman berkafein secara berlebihan bisa meningkatkan asam lambung. Dengan meningkatnya asam lambung biasa orang tersebut akan merasa mulas dan buang air besar secara terus-menerus atau sering juga disebut diare. Hal ini bisa menganggu aktivitas sehari-hari,bukan?.

6. Meningkatkan Tekanan Darah

Kafein yang terdapat pada minuman akan diserap langsung oleh tubuh kita dan mengalir ke aliran darah. Dalam waktu kurang lebih 1jam,kafein akan mencapai titik puncaknya. Dengan waktu yang cepat,kafein itu akan menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

7. Sulit Hamil

Salah satu bahaya kafein bagi wanita adalah sulit hamil. Dengan sering mengonsumsi minuman berkafein bisa memperngaruhi system metabolism dan hormone estrogen pada wanita. Hal ini juga bisa menghambat pertumbuhan janin dan bisa menyebabkan keguguran pada wanita hamil.

8. Gejala Vasomotor

Bila wanita yang meminum minuman berkafein,akibatnya akan timbul gejala vasomotor atau vasomotor symptom. Hal ini menyerang wanita yang sudah mengalami menopause dan bisa memperparah keadaan menopause yang dialami seorang wanita.

Itulah beberapa dampak buruk yang disebabkan oleh kandungan kafein yang terdapat di beberapa minuman.Banyak juga ya dampak buruk dari minuman yang berkafein. Agar badan tetap sehat bugar sebaiknya hindarilah meminum minuman berkafein seperti kopi. Boleh minum kopi,asal jangan sering sering,agar tubuh tetap sehat selalu.