Bagaimana
mendapatkan kulit bercahaya? Hal ini tidak hanya tentang apa saja jenis make-up
anda. Kami mempunyai jenis jenis makanan terbaik kulit bercahaya.
Makanan
adalah hal yang juga mempengaruhi cerah / gelapnya kulit anda karena makanan
makanan yang anda makan mengandung berbagai macam vitamin / zat zat lainnya.
Disini saya akan merekomendasikan berbagai makanan yang dapat membantu anda
untuk mencerahkan kulit.
1. Blueberries
Kaya antioksidan serta dapat membantu detoksifikasi tubuh dan melindungi kulit dari penuaan dini.
2. Alpukat
Penuh dengan asam lemak Omega 9.
Buah ini mendorong kulit untuk melakukan regenerasi sembari mencegah iritasi
atau kulit kemerahan.
3. Telur
Kuning telur
yang mengandung vitamin A tinggi dapat membantu mencerahkan kulit serta
mencegah iritasi pada kulit.
4. Air
Solusi
sederhana namun ini adalah cara yang paling penting. Jika sedang dehidrasi maka
kulit anda akan menunjukkan warna kusam. Minumlah setidaknya 1,5 Liter air
untuk membantu kulit tetap bersinar.
5. Mentimun
Ini adalah
makanan yang mengandung banyak air. Seperti diatas, tubuh membutuhkan banyak
air untuk proses motabolisme. Selain itu, kekurangan air juga dapat membuat
kulit anda kusam.
6. Jus Lemon
Terkenal
untuk membersihkan, lemon memang dapat membantu proses pembersihan racun dan
sel sel kulit mati pada kulit. Air hangat dan irisan lemon dipagi hari
merupakan hal yang baik untuk melembabkan kulit dan membuat kulit bersih.
7. Minyak Ikan
Minyak ikan
khususnya salmon banyak mengandung Omega 3 yang dapat membantu menenangkan
iritasi pada kulit seperti jerawat.
8. Minyak Kelapa
Ini
mengandung lemak jenuh yang baik, selain itu juga mgandung protein yang tidak
hanya mendorong regenaris kulit namun juga dapat membuat kulit tampak berseri
seri.
9. Mangga
Penuh dengan
kandungan beta karoten. Antioksidan yang kuat. Mangga akan mengurangi penuaan
dini pada kulit karena akan meremajakan kembali kulit
anda. Vitamin C juga akan mendorong produksi kolagen dalam kulit,
membantu menjaga elastisitas.
Selain itu, hindari makanan olahan serta minuman
ber alkohol agar tubuh anda tetap terjaga. Sekian dan tunggu post selanjutnya. Maaf jarang posting karena sibuk di dunia real. Saya usahakan tetap update untuk pembaca semua
No comments:
Post a Comment